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神经官能症 ， 简称神经症 ， 是我们生活中常见的神经系统疾病 。 根据临床表现的不同 ， 可分为神经衰弱、焦虑症和强迫症 ， 其中神经衰弱在我们的日常生活中最为常见 。
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神经衰弱
【神经衰弱要吃什么才会好？神经衰弱需要吃点什么，需要注意什么？看这】
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疲倦的
第一 ， 容易疲劳 。
与我们一般的身体疲劳不同 ， 首先 ， 这种疲劳并不是由于繁重的劳动引起的 ， 有些患者甚至一起床就感到疲劳 。 其次 ， 虽然有休息或足够的休息 ， 但这种疲劳并不能得到有效的缓解 。
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否定
其次头痛、眩晕、失眠等 。
患者常出现头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中、耳鸣、眩晕、易怒、精神萎靡等症状 。
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饱受失眠之苦
第三 ， 会出现手脚发冷 ， 心悸 。
神经衰弱常导致植物神经或内脏器官功能紊乱 ， 如心悸、潮红、畏寒甚至手脚发绀 。 他们中的一些人可能会呼吸急促、胸闷或呼吸困难 。 也可能出现食欲不振、嗳气、上腹腹胀、肠鸣音、便秘、腹泻或腹泻 。 尿频、月经失调、阳痿、遗精、早泄等 。
四、负面情绪 ， 部分患者还会出现焦虑、偏执等现象 ， 产生负面情绪 。
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否定
首先 ， 要保证足够的热量 。 很多患者会因为不同程度的食欲不振 ， 导致营养摄入过少 ， 出现不同程度的营养不良 。 因此 ， 要保证身体所需的充足营养 ， 就要适当补充热量 ， 有利于疾病的恢复 。
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其次 ， 饮食中要添加优质蛋白质 。 可以多吃鱼、虾、蛋、奶等食物 ， 也可以多吃豆类 。
第三 ， 脂肪摄入要适当 。 应该多吃富含不饱和脂肪酸的植物油 ， 如大豆油、花生油、芝麻油等 。
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四、增加抗氧化营养素和B族维生素需要我们多吃新鲜蔬菜和水果 ， 每天也可以补充足够的维生素E、维生素C等 。
第五 ， 戒烟戒酒 ， 尤其是失眠者应少喝咖啡或茶 。
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积极与人沟通 ， 放下思想包袱 ， 树立战胜疾病的信心 ， 对于神经衰弱的防治具有积极的意义 。
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