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秋季养生汤 ， 必不可少 ， 清润润泽 ， 减少秋燥 。 我的孩子一次可以喝两碗 。
北雪莉猪骨汤
图文| Chihirozou
川贝适量雪梨1.5猪骨500克枸杞适量水适量
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1.猪骨清洗干净后 ， 放入锅内用冷水焯一下 。 猪骨用火焯水 ， 水烧开就行了 ， 然后把焯水的猪骨捞出来 ， 再用清水冲洗干净 。
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2.雪梨洗净后去皮、去核 ， 切成小块备用 。 梨的种类很多 ， 比如水晶梨、雪梨、巩俐梨和鸭嘴梨 。
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3.川贝母洗净 ， 用清水浸泡10分钟后倒掉水 。 因为川贝母微苦 ， 泡水后用比较好 。
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4.锅里放适量水 ， 放入猪骨 ， 放入川贝 。 烧开 ， 转小火煮30分钟 。 喝川贝汤 。 这个汤里用的是雪梨 ， 糖尿病人不能喝太多 。
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5.30分钟后 ， 放入雪梨和枸杞 ， 继续煮30分钟 。 枸杞和雪梨不需要长时间煮 ， 可以更好的保存营养成分 ， 不会损失太多 。
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6.润肺止咳的川贝雪梨猪骨汤做好了 。 这个汤做起来也很简单 。 秋天喝特别好 。 既能减少秋燥 ， 又能滋润皮肤 。 家里人都爱喝这种汤 ， 尤其是小孩子 ， 因为有点甜 ， 每次能喝2碗 。
小贴士：
1.川贝母主要针对热性咳嗽 ， 如内热、感冒、肺热等 ， 但如果是感冒咳嗽 ， 则不适合喝川贝母汤 。
2.这个汤用的是雪梨 ， 糖尿病人不能多喝 。
~ ~食谱推荐~ ~
面条就这样好吃！闻着香吃着！
茄子/南瓜/梭子蟹/豇豆/鸡翅/土豆
五花肉/饺子/泡菜/奶茶/茭白/鲫鱼
摊鸡蛋/芋头排骨/下饭/杨彦汤/啤酒鸭
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【用川贝煲什么有营养？川贝还可以炖什么汤，这么写的真好】我所有的朋友都是吃货 。
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