吃木瓜有什么作用和功效？吃了木瓜有哪些好处，一定要看完这几条( 二 ) _生活百科

【功效】帮助排毒，缓解头痛；明目、皮肤瘙痒、脱发等。比吃药更自然更健康。

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银耳木瓜炖
【材料】银耳15克，木瓜1个(中等大小)，甜杏仁10克，冰糖适量。
【做法】银耳用清水浸泡，洗净；木瓜去皮去籽，切成小馅饼
【功效】保湿美容。经常食用可以滋阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤年轻细嫩，延缓衰老。
尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。

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木瓜鸡脚汤
【吃木瓜有什么作用和功效？吃了木瓜有哪些好处，一定要看完这几条】【材料】鸡脚两对，木瓜半斤（木瓜要青的），枸杞少量（不然汤会酸的）
【做法】同水煲一个小时，喝时加点盐即可，这样的话不油腻而且富含营养，常吃还可以令人皮肤更加富有弹性。
【功效】滋补肝肾，美白，润肤祛斑，对常用电脑的朋友可以减少辐射的伤害。
食用禁忌

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1、木瓜虽然很营养，但是其中所富含的番木瓜碱，对人体有细微的毒性，因此不可以多吃，如果过量食用的话，对于筋骨和膝盖会产生一定的损伤。
2、孕妇不适合吃木瓜，因为在怀孕期间，如果吃木瓜的话，会导致子宫收缩，造成腹痛的出现。
3、过敏体质的人要慎吃木瓜，尤其是对木瓜存在过敏的人要忌口。
木瓜的保健功效我们是不能否认的，确实非常有益健康，可以用于辅助改善一些病症，但是存在的禁忌也是不能够小看的，因为木瓜不当的食用会造成不良的反应，所以一定要正确的食用木瓜，如果自己的体质不适合吃木瓜的话，是一定要忌口的。