冠状动脉硬化吃什么能好些？冠状动脉硬化该怎么办，要弄清这几点 _生活百科

我们在生活中可能会经常听到“冠状动脉粥样硬化”这个词，但是你知道什么是“冠状动脉粥样硬化”吗？
冠状动脉粥样硬化是指冠状动脉已经有动脉粥样硬化病变，但其病变程度(狭窄)还不够严重。一般来说，它被定义为小于50% ，并且不会引起心脏的缺血症状和功能障碍。可以理解为冠心病早期。如果冠状动脉粥样硬化进一步发展，就会形成冠状动脉粥样硬化性心脏病。冠状动脉粥样硬化程度较轻时，不需要支架植入或搭桥治疗，但需要药物治疗。他汀类、倍他乐克、阿司匹林等药物。可以防止或减缓疾病进一步发展为心肌缺血。高血脂、高血压、糖尿病等疾病容易引起冠状动脉粥样硬化。那么冠状动脉粥样硬化是如何形成的呢？

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当血液中的低密度脂蛋白(LDL)被活性氧(ROS)等自由基氧化后，简称“氧化型低密度脂蛋白”或“Ox-LDL” ，就会进入血管壁。 Ox-LDL损伤血管壁的内皮细胞，并扩大内皮细胞之间的间隙。 OX-LDL被巨噬细胞和血管平滑肌细胞的受体吞噬，形成泡沫细胞。 Ox-LDL使泡沫细胞坏死崩解，形成乳糜坏死和动脉粥样硬化斑块。
生活中冠状动脉粥样硬化的原因有哪些？科研发现与以下七个因素密切相关。

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【冠状动脉硬化吃什么能好些？冠状动脉硬化该怎么办，要弄清这几点】1.年龄因素。冠状动脉粥样硬化常见于40岁以上的人群。应该考虑到由于年龄的增长，血管的老化程度增加，最终血管变硬。
2.性别因素。流行病学调查显示，男性冠状动脉粥样硬化患者的比例远大于女性患者。其中，每三名冠状动脉粥样硬化患者中有两名是男性患者，剩下一名是女性冠状动脉粥样硬化患者。绝经后女性冠心病发病率与男性基本相同。
3.遗传易感性因素。如果家族中有早发性冠状动脉粥样硬化患者，其直系亲属的冠状动脉粥样硬化发病率会远高于正常人群。
4.高血压。许多研究文献表明，血压升高是冠状动脉粥样硬化最危险的因素之一。
5.吸烟。烟草含有多种有毒有害的化学物质，会刺激血管壁，导致血压升高和动脉硬化。
6.血脂升高。血脂升高会导致脂质物质在血管壁长期沉积，血管腔变窄，形成冠状动脉粥样硬化。
那么如何预防冠状动脉粥样硬化呢？
1.劳逸结合与心理调节。避免精神紧张、烦躁、焦虑，生活规律，学会勤用脑，避免过度用脑。
2.健康饮食。预防动脉粥样硬化最重要的是饮食控制，尤其是动物脂肪的摄入不宜过多。你应该尽量少吃脂肪或动物脂肪，如猪油、奶油或其他动物油，它们主要含有饱和脂肪。饱和脂肪可促进食物中胆固醇的吸收，在血管上形成脂蛋白吸附，有的还可引起血液中低密度脂蛋白胆固醇的堆积，从而促进动脉粥样硬化的形成。
3.适度运动。尽可能多参加体育锻炼和体力劳动，有助于改善血液循环。