熬夜提神最有效的方法 工厂上夜班犯困迅速清醒方法

1、按摩方法 , 四指并拢先按摩上下眼睑 , 然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动 , 按摩数分钟 。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹 , 这样才能够达到一定的效果 。【熬夜提神最有效的方法 工厂上夜班犯困迅速清醒方法】
2、烟酒可以提神这是不容否认的 , 主要的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激大脑皮层 , 从而使大脑保持兴奋 , 但长期作为消除烦恼、消除疲劳的途径就不对了 , 长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外 , 还可以使人的免役力下降 , 精力分散 , 反而更容易出现疲劳 。

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