黄花菜有什么功效和作用吃黄花菜的好处和坏处 _生活百科

【黄花菜有什么功效和作用吃黄花菜的好处和坏处】1、健脑、提高记忆力：黄花菜中含有丰富的卵磷脂，是大脑细胞的重要组成成分，对于增强和改善大脑功能具有重要作用；
2、润肠通便：黄花菜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀、使粪便软化，起到通便的效果；
3、保护皮肤：因为黄花菜中含有大量的胡萝卜素、维生素A以及维生素C ，可以滋润皮肤、提升皮肤韧性和弹性。