柚子能和红薯一起吃 ， 但要注意适量 。红薯的主要成分主要是淀粉 ， 吃起来也是干粉的 ， 柚子水分多 ， 适量的吃点柚子有助于帮助吞咽 。此外柚子性寒 ， 不宜多吃 ， 红薯饱腹感强 ， 吃多了也会难以消化 ， 都会刺激肠胃 ， 因此两者都要注意适量吃 。
柚子能和红薯一起吃
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【红薯跟柚子能一起吃吗 柚子能和红薯一起吃吗】
柚子能和红薯一起吃注意适量 ， 建议柚子每次吃两三瓣瓣 ， 红薯吃50到100克为宜 ， 以免吃多了造成肠胃负担 ， 还有可能出现身体排气的情况 。
红薯和柚子一起吃的好处
红薯和柚子的营养都很丰富 ， 红薯中含有较多淀粉和碳水化合物 ， 油中含有丰富的维C ， 一起食用营养更丰富 。
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柚子和红薯都是低热量的食物 ， 含有丰富的纤维素 ， 柚子中还含有丰富的果酸 ， 可促进食物消化 ， 进而促进肠胃蠕动排便 ， 有助于减轻体重 。
此外 ， 红薯比较甜腻 ， 加上柚子一起吃 ， 可使食用味道更佳 。
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