1三、骨骼【秋季养生运动：跑步对人体的13大好处】临时中短跑可进步各枢纽关头的強度，韧带的柔嫩度;并添加骨骼的强度、密度，防止人到暮年患退步性骨质松散，看看每一个马拉松赛事中的耄耋白叟就晓得短跑者的骨骼有多强健了 。
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