皮肤问题主要还是因为出油多导致的，皮脂腺分泌旺盛，导致毛细血孔被堵塞粉刺一颗颗的冒出来，一不小心再受细菌感染就开始发炎，于是粉刺变成痘痘，情况一发不可收拾，痘痘反反复复 。
出油多的原因
文章插图
出油多，学术上说就是皮脂腺分泌旺盛，那么皮脂腺分泌旺盛的原因有哪些呢？我们从外因和内因来解释：
外因：①不健康的生活习惯，抽烟喝酒熬夜，喜欢吃辛辣刺激性的食物、油腻的食物、甜腻的食物；②不注意个人卫生，不重视清洁或者是过度清洁皮肤；③用了不合适护肤品，或者其他外因破坏了角质层，皮肤补水保湿的能力差，造成皮肤水油失衡 。 ④皮肤十分干燥，导致皮肤水油失衡 内因：遗传，体质，还有就是身体激素水平的变化，就比如说青少年时期，皮肤出油多容易长青春痘，过了青春期会逐渐地缓解甚至消失
要怎么办呢？
不知道题主是不是还处在青春期，或者过了青春期 。 我们首先要从前面给你分析的原因里，找到自己出油多的真正原因，从而对症改变：
上面提到的4个外因：
①不健康的生活习惯，赶紧看一下自己有没有这些坏习惯，如果有一定要改正
② 不重视清洁，不注意个人卫生：
这个因素可能相对会少一些，一般来说我们都知道要清洁，尤其是你出油多，废旧角质堆积多，一定要早晚两次清洁，如果没有皮肤敏感角质薄的情况，可以使用稍微清洁力度强一点的氨基酸洁面，如果有化妆或者图防晒的话，一定要先用卸妆油清晰干净 。
②-②过度清洁 ：
过度清洁应该是现在的人主要的问题吧，很多人使用各种清洁仪器，去角质，超强洁面，其实真的没有必要 。 角质是什么？是保护我们皮肤的天然屏障 。 如果是属于角质层堆积比较厚的情况，当然是可以适当清洁的，但是如果角质薄的，晚上清洁一次就可以了，早上都不建议用洗面奶，去角质层就根本不需要 。
这里可能会有出现一个问题：怎么判断自己的角质层是厚还是薄？
简单粗暴，直接观看脸上的皮肤情况：脸上容易泛红，甚至有红血丝，那么角质层比较薄，如果是脸上非常暗沉，皮很厚的感觉，就是角质层厚啦；如果前面的你还是无法判断，那就简单粗暴，去做下运动，看下皮肤是不是容易泛红，或者去太阳底下晒半个小时，是不是也感觉皮肤很红，那就是角质层薄 。
如果你出现过敏清洁的问题，那么现在就应该停下来
③角质层破坏
使用了不适合皮肤的产品，过度清洁，都会破坏角质层 。
那应该怎么使用护肤品，清洁做到位后，护肤品要清爽，对痘痘要局部消炎杀菌 。 我在最后详细讲解
④皮肤十分干燥：这就是要你多补水了
内因主要还是激素变化，尤其是青春期，这个该怎么办呢
①建议去医院查看下激素六项，看下是不是激素不平衡的问题，如果是医生会给你开药
②青春期普遍都会有出油多的问题，心态上也多放轻松，每天多做运动，饮食上少吃甜的，有你的，火锅，烧烤等等，不要熬夜
具体的做法建议：
护肤上：
16-20岁：
早上：氨基酸洁面——爽肤水（消炎祛痘类型的，清爽的水），如果可以买到橙花纯露，可以用这个纯露代替爽肤水 。 清爽一点最好 。 纯露可以随时待在身上喷一喷——祛痘的产品，主要是消炎镇静
晚上：去角质（一个礼拜一次）——氨基酸洁面——爽肤水（消炎祛痘类型的，清爽的水），如果可以买到橙花纯露，可以用这个纯露代替爽肤水 。 清爽一点最好 。 纯露可以随时待在身上喷一喷——祛痘的产品，主要是消炎镇静（如果冬天觉得干燥的话，可以涂一个清爽点的乳）
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