喝决明子降血压一般多少天有效？吃决明子血压会低吗，看这篇保你学会 _生活百科

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决明子又名决明子，中医认为其味甘、苦、咸、微寒，有清肝明目的功效。
现代研究还发现，决明子具有降血脂、降血压、润燥通便的作用。好处真的很多。
喝决明子茶有什么好处？

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治疗便秘
决明子中含有大黄素，针对肠内燥热，有清热润肠的积极作用。可以治疗现代人的肠胃和便秘问题，帮助患者顺利排便。
清肝明目
决明子既能清肝胆郁火，又能散风热。它可与蒺藜、女贞子、枸杞和地黄一起用于治疗失明和白内障。
降血脂
决明子能抑制血清胆固醇的升高和动脉粥样硬化斑块的形成，对高脂血症患者有良好的降血脂作用。
降低血压
决明子作为茶用开水冲泡，长期饮用能有效降低血压，对心血管疾病有很好的疗效。

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预防发烧
决明子对感冒、中暑有疗效。取桑叶、竹叶、薄荷、菊花、决明子煮茶或烧水，可预防咽喉肿痛、热感冒等。
抗生素作用
从决明子中提取的肉桂醇能有效抵抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、副伤寒杆菌等。
减肥功效
决明子可以抑制脂肪的合成，分解体内多余的脂肪。
每天取决明子10克泡水喝。用它减肥是个好方法。但需要注意的是，寒性体质的人要少喝这种茶。
决明子食疗配方
决明子怎么泡茶？浸泡的最好方法是什么？让我们一起来看看吧！
决明子茶
提高视力，降低血压，调节脂肪。

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做法：取炒决明子或碎决明子15g ，直接泡茶饮用至茶无色。
功效：中老年人饮用决明子茶，不仅有助于大便通畅，还具有明目、降血压、调节脂肪等保健功能。
决明子绿茶
清热平肝、降血脂、降血压

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做法：决明子、绿茶各5克。将决明子用小火煸炒至香气四溢，取出，放凉后倒入放有绿茶的开水中即可饮用。
功效：清热平肝，降血脂降血压，润肠通便，明目益眼。
决明子枸杞茶
降血脂

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做法：决明子30克，枸杞子30克，水煎取汁，当茶服。
功效：适用于高血压、高血脂、便秘等疾病。
菊花决明子粥
降血压、降血脂、通便。

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做法：菊花10克，决明子10 ~ 15克，粳米50克，冰糖适量。先将决明子炒至微香，再取出；冷却后，用菊花煎煮，去渣取汁，加入粳米煮粥；粥煮好后加入冰糖，再煮沸即可食用。
功效：每天服用一次，持续5-7天。适用于高血压、高血脂、习惯性便秘等。需要注意的是，腹泻者应避免服用。
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本期校对：赵妮
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