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女生去健身房怎么塑身 女生去健身房锻炼的正确顺序
三、拉伸
【女生去健身房锻炼的正确顺序 女士去健身房正确训练顺序】有氧训练后，你需要全身拉伸放松，尤其小腿肌群的拉伸，能缓解肌肉酸痛跟让小腿变细长 。
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