实际上瑜伽的种类只是其中的卖点，真正的瑜伽共分：智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大类 。想想看5000多年 才分出六种，而瑜伽进入中国不过30年，所以不必太在意哪种瑜伽，练哪一种都可以，但惟独高温瑜伽不能练，只有具备一定的基础后才可以选做高温瑜伽，本人不建议在未达到中级水平前练习高温瑜伽
初学者适合练习什么样的瑜伽呢？初学者练习哈他瑜伽就可以了，这种的属于普通瑜伽，也算是比较正统的瑜伽，其他什么流瑜伽高温瑜珈都是后来应和人们需要所衍生出来的瑜伽课程，而且一个瑜伽初学者还不明白什么是瑜伽就去练习什么高温瑜伽自己的身体根本受不了，我的体质就不是特别好总是生病，后来我就去练习哈他瑜伽，发现身体改善挺大的，以前总是觉得身体发虚没有力气，但是练习了3个月以后，觉得有精神多了，我觉的对自己的体质是会有很大改善的，所以建议练习哈他瑜伽 。回家后当然可以自己练习，买个光盘，准备个瑜伽垫子就可以了，注意动作不要太勉强就好，所谓什么瑜伽病，是因为练习瑜伽不当才产生的，我练习瑜伽有半年了，身体受益挺大的，连原来最严重的病，现在都全好了，总之我觉得什么瑜伽病就是危言耸听，一件东西总是有说好有说不好的，但是真正练习瑜伽的人，很少会受伤的，即使受伤也是太过勉强自己去做动作而造成 。所以没关系的，不会有什么不好的影响 。
上文就是我们为您介绍的初学者适合练习什么样的瑜伽，让我们一起看看吧，为初学瑜伽的瑜伽爱好者提一点我们的宝贵的经验吧 。
问题：瑜伽初学者应该从什么动作练起？
我是一位瑜伽初学者，看到你在站内介绍了那么多的瑜伽动作，不知道应该从哪个动作练起呢？
答案：
对于瑜伽初学者来说，建议从站立体式开始练习，比如山式、三角伸展式、三角侧伸展式等，可以毫不夸张地说，所有的站立体式对于初学者来说都是非常必要的，他们不仅能增强身体的柔韧性，也能使体质强健，以适应难度更大的瑜伽动作 。
所以，在每日次的练习中多做一些站立体式是非常有益的 。
【初学瑜伽应该练什么 什么瑜伽适合初学者】随着练习者身体素质的提高，身体灵活性的增强，站立体式可以不作为必要的体式，但是仍然建议每周至少练习1次．
相关经验推荐
- 练瑜伽禁忌 瑜伽的练习时间傍晚
- 练瑜伽能减肥吗 什么时候练瑜伽减肥
- 睡前瑜伽 睡前瑜伽十分钟修身法
- 哪些人不适合练瑜伽 练瑜伽的好处和坏处
- 练瑜伽能减肥吗 练瑜伽多久能减肥
- 练习瑜伽的最佳时间 练习瑜伽的注意事项
- 女人练习瑜伽的好处有哪些 练瑜伽多久能看到效果
- 做瑜伽有什么好处 秋季练瑜伽的好处
- 高温瑜伽好吗 高温瑜伽排毒吗
- 月经期适合做瑜伽吗 要不要练习高温瑜伽