如何唤醒老年人沉睡的性欲?都说女人40岁以后性爱如狼似虎，但总有些中老年妇女患上性爱冷淡，这该怎么办呢?下面就让我们一起来看看吧 。一、是什么破坏了老年夫妻的性欲 。性欲是一种复杂而神秘的力量，它与我们身体的每一部分都相 关，从上到下，从大脑到私处 。人们 都知道性激素对性欲的重要作用，其实，还有不少外在因素也影响着 你的 性 趣 。1、放弃锻炼不运动的女人拥有较 低水平的睾丸激素 。运动学家表示， 只需要锻炼20分钟，就会明显增强 性反应能力 。2、质量低的睡眠，打鼾 的男性在睡眠中会经历 短暂的呼吸停顿，这将使 他们性欲降低 。
二、如何唤醒老年人的性欲?
1、一定要亲吻 。
调查显示，年纪越大，夫妻亲吻时间越短，一些老年人甚至在性爱过程中没有一次接吻举动 。牛津大学一项研究指出，亲吻对老年人的作用更大，可以提升性欲，给人以温暖、安全的联系感 。
2、让身体有更多接触 。
临床性心理学家温迪?沃尔什曾表示，很多中老年夫妻身体接触不够 。当夫妻身体接触，尤其是肌肤相亲时，大脑中化学物质分泌会增多，触发久违的爱意 。一项研究表明，20秒钟的拥抱能引起明显的催产素分泌，因此建议夫妻每天静静的长时间拥抱2~3次，这能促进身体反应，增加夫妻亲密 。
3、睡觉时离得近一些 。
为保证睡眠，一些中老年人会分床睡或者相互离得很远，这其实不利夫妻关系 。爱丁堡国际科学节上发布的一项调查显示，睡觉时离得近的夫妇婚姻满意度更高，性爱更多 。同床共枕有利于夫妻肌肤相亲，还能舒缓不良情绪 。
4、一起去旅游 。
外出旅行可以让中老年夫妻找到年轻时的浪漫感，让夫妻专注于彼此 。西北大学家庭研究院的注册临床治疗师亚历桑德拉?所罗门建议，外出前要做好规划，带好常用药品 。
5、限制看电视时间 。
【40岁女人性爱如狼似虎 女人40岁的性需求】杨百翰大学进行的一项调查发现，70%的受访者表示电视机会对中老年人的夫妻生活造成影响 。温迪?沃尔什建议，夫妻之间可以达成协议，不要把电视搬进卧室，否则会影响夫妻间相互专注 。
6、多说 谢谢。
让中老年人说出 我爱你 这样的话多少有些难为情，专家建议，可以每天记下对方令你充满感激的三件事，然后用 谢谢 代替 我爱你 ，这能培养幸福感和坦诚
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