拍打时满身肌肉抓紧，五指并拢，手背轻轻拱起，呈空心状态向下拍打“窝” 。拍打的力度应由轻渐重，两次拍打要有间歇 。拍打出痧的几何因人而异，大批出痧便可，也能够拍打到不新痧呈现时为止，每一隔两周拍打一次便可 。
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