乳腺增生、乳腺炎症往往是因为气血欠亨惹起的 。女性正在一样平常生存中 ， 假如能常常拍打经络 ， 通气血 ， 就可以无效的预防乳腺病 。明天小编来教各人假如拍打经络摄生 。
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1、益肾拍打功
举措：站立 ， 调息 。以右手空心掌拍打左肩井穴 ， 左手背向前拍打双肾腧穴；左手掌心拍打右肩井穴 ， 右手背向前拍打双肾腧穴 。反复十二次 。
专家点评：肩井穴的地位正在肩膀肌肉凹陷处（肩膀地方最高点） ， 即年夜椎穴与肩峰连线的中点处 。拍打肩井 ， 可疏浚满身气血 。肾俞穴的地位正在腰部第2腰椎棘突下 ， 旁边1.5寸处 。
常常拍打肩井穴、肾俞穴 ， 可收到协调气血的作用 。关于乳腺增素性疾病、乳腺炎性疾病等均有较好的辅佐医治作用 ， 也可改善颈肩部委顿、腰酸背痛 。
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2、十二经脉拍打功
举措：
第一步：站立 ， 调息 。
第二步：将右手掌掌心由左臂内侧 ， 向下延续微微拍打 ， 直到指尖；绕过手指 ， 沿手背向上 ， 沿手臂外侧 ， 直到左肩井；换右肩延续拍打 。
第三步：右手掌心由左腋窝极泉穴 ， 向下循经延续微微拍打左胁肋部（左腋下至腰部） ， 至环脐带脉程度；同法用左手掌心拍打右胁肋部 ， 至带脉程度 。
第四步：将两手掌心放正在腰部 ， 从年夜腿前方向下 ， 循经延续微微拍打 ， 直到踝部 ， 绕过踝部 ， 沿小腿前侧、年夜腿前侧至腹股沟部 。
第五步：两手掌心从腹股沟部沿年夜腿内侧向下 ， 延续微微拍打 ， 直到内踝 ， 绕过踝部 ， 沿小腿外侧、年夜腿外侧而上至环脐带脉程度 。反复三次 。
【气血不通引发乳腺癌 拍打经络通气血】专家点评：极泉穴位于腋窝极点、腋动脉搏动处 。手掌从头至尾放弃肯定的压力 ， 让拍打的部位孕育发生温热感 。
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