冬季女性贫血吃什么？推荐6款治疗贫血药膳 _甚么

血虚指的是血液中短少红细胞或红细胞的次要成份血红卵白，女性由于非凡的生理需要很容易呈现血虚景象，而夏季气象凛冽，少数女性抵制力衰，故而夏季女性血虚景象也时常呈现。那末，若何医治血虚？食疗补血是个没有错的办法，患者可依据本人的病情，抉择适合的食疗办法进行调治。上面小编就来具体引见下几种补血养血药膳。
【冬季女性贫血吃什么？推荐6款治疗贫血药膳】

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一、猪肝150克，菠菜过量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精过量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入滚水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅退出调米，吃肝吃菜喝汤。效用：补铁，实用于缺铁性血虚。
二、新颖羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食历时中过量调米温服，10-15天为一疗程。效用：补肾壮骨。
三、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食历时加过量白糖。效用：滋阴补血。

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四、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，退出红枣以及粳米煮粥，将成，放入红糖过量，再煮一二沸便可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或珐琅锅。效用：补肝益肾，养血理虚。
五、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，逐日饮服2次。效用：补铁，实用于缺铁性血虚。
六、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。效用：养心补脾，滋补健壮。