【入冬4款排毒养颜粥,排毒养颜粥】 梨粥：
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，以及水煮粥 。气象干燥，人们常呈现口干鼻燥、干咳无痰等燥热症状，而梨具备精良的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食物 。
干燥节令要润燥
胡萝卜粥：
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克以及水煮粥 。春季天色干燥，人们多呈现皮肤毛糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等病症，以胡萝卜煮粥食用，有肯定的防治作用 。
喝粥能够医治咳嗽
芝麻粥：
芝麻50克，粳米100克 。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食 。实用于肝肾有余、头昏脑胀、脱发及肺燥咳嗽、习气性便秘者食用 。芝麻粥另有中途夭折的作用，可作为老年人常服的保健食物 。
简略易做的养颜粥
菊花粥：
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥 。具备散风热、清肝明目的作用，对春季风热伤风、心烦咽燥、目红肿痛等，具备肯定的医治作用 。
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