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夏季若何预防伤风 冬天预防伤风的妙招
夏季预防伤风小知识
一、正在办公桌前摆放加湿器
加湿器可以让你的工作环境愈加湿润，吸入蒸汽能够协助你潮湿鼻子里的黏液，使它更易经过擤鼻而排出 。假如你正在办公室工作，能够正在桌上摆放一盆热水，或许摆放一台空气加湿器 。
二、常喝鸡汤
鸡汤是一剂很好的抗衡伤风的良药，由于汤里所煮的一些蔬菜(如胡萝卜)是对身材有益处的 。它含有多种抗炎症的物资，有助缩小黏液排泄以及嗓子肿胀 。然而它最佳的一个好处是，正在凛冽夏季喝一碗鸡汤能让咱们觉得很难受 。它是一种抚慰食品，能让你的肉体觉得精良，肉体好了，身材天然也就行了 。并且鸡汤还能降低体温，协助你抗衡传染 。
三、冷水洗脸
冬每天气凛冽，不少人早上会抉择用热水洗脸，现实上，凌晨冷水洗脸不只能让人变患上苏醒、肉体振奋，还能够预防夏季外出冷空气侵袭而惹起的伤风 。冷水洗脸可以进步人体的耐寒力，安慰以及改善脸部的血液轮回，恰是由于如斯，夏季冷水洗脸能够无效地预防伤风、鼻炎，对神经健康的神经性头痛患者也无益处 。
四、可乐煮姜
鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一年夜瓶适口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感成果精良 。
五、喝热饮
喝热饮是让人体“内环境”变患上更暖和，喝热饮时，水蒸气也会进入口腔，滋养上呼吸道，促成血液轮回，加强白细胞对细菌、病毒的吞噬才能，避免病菌入侵 。热饮进入人体，能暖和各个器官，使满身觉得抓紧以及温馨 。热饮有不少抉择，除了热水，冬天喝热红茶、牛奶都是没有错的抉择，但没有宜过多，天天没有超越三四杯 。
六、握手后洗手
伤风患者打喷嚏或咳嗽时，可能会将病毒喷得手上 。假如与这种人握手，易添加传染病毒的危险 。正在初冬伤风多发季，倡议与人握手后尽快洗手 。另外，门把手、公交车吊环等均可能粘有伤风病毒，接触后应尽快洗手 。
七、热水泡脚
正在睡前泡脚也能很好地预防伤风 。脚处于人体的最下端，属于人体末梢，以是不少人正在夏季会呈现脚部冰冷的景象，寒从底来，脚部的温度，会间接影响到整个身材的温度 。夏季坚持每一晚泡脚能够促成脚部血管扩张，部分的血液活动放慢，不只预防伤风，还能够进步就寝品质 。
八、用盐水荡涤鼻子
用盐水荡涤鼻子能缩小患伤风的次数 。这是由于用盐水荡涤鼻子能避免病菌正在鼻腔中扎根成长上去 。这类溶液很容易制造，将自来水煮沸后退出盐，构成溶液，待冷却后就能够应用了 。
九、搓鼻翼防伤风
两手食指从眉头正中开端，顺着鼻梁推上去再搓下来，力气没有要太年夜，操作次数以鼻翼轻轻发红为最佳 。此法可放慢鼻部的血液轮回，安慰穴位，预防伤风以及鼻炎 。
十、常食绿叶菜
英国剑桥年夜学巴布拉汉钻研所发现，多吃绿叶蔬菜能进步免疫力 。常吃西兰花、菜花等十字花科蔬菜，成果更好 。
十一、衣着要恰恰
关于孩子以及白叟这些抵制力较低的人群，正在伤风多发季应该少去人群密集之处，并留意保暖 。但并非多穿衣服就能够了，要留意环境对人体的影响 。尤为是孩子，假如穿多了游玩则容易出汗，招致着凉 。穿患上少又容易伤风，因而家长要勤快为孩子增减衣服 。而老年人则要重视足部的保暖，另有咽喉部的保暖 。此时，口罩以及领巾是抵挡伤风的“好帮忙” 。
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