秋冬换季补肾益气多吃栗子( 三 )


【秋冬换季补肾益气多吃栗子】三、煮沸净水 , 放入排骨、栗子、红枣以及姜片 , 武火煮20分钟 , 转小火煲1个小时 , 放入红薯块 , 再煲20分钟 , 下盐调味便可食用 。

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