秋冬咳嗽痰吃雪莲子止咳祛痰 _秋冬

雪莲子对健脾益肾、祛痰止咳、润肤养颜、养心通脉、提神补气有很好的成果，特地是老小咸宜。秋冬之际咳嗽痰多者能够测验考试食用雪莲子止咳祛痰。另外，提示各人，雪莲子对人体有很年夜的好处，但没有宜多吃。

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雪莲子的效用
一、性年夜热。对风湿类风湿及肾虚惹起的腰膝酸痛，性性能消退，主妇月经没有调，痛经，崩漏均有很好的疗效。

二、含有丰厚的卵白质以及氨基酸，可无效地调理人体酸碱度，加强人体免疫力及抗委顿，抗苍老作用。
三、含有自然雪莲黄硐类芦5，雪莲内脂、雪莲多糖等。其防晒系数高达22DSE 。因而，可无效地维护皮肤受紫内线损害，改善皮肤色素从容，延缓人体苍老，令人常葆芳华。
四、雪莲子还有一种叫法：皂角米，跟雪莲子应该是同一种食品。雪莲子是纯自然无公害的果实胚乳，其养分代价高，低脂肪食品，具备减肥、滋阴养颜、清热解暑、养心通脉、清肝明目、祛痘、疏肠利尿、提神补气等效用。此产物晶莹剔透，无色无味，是一种较好的养分食物。
五、雪莲子曾是纳贡皇家贵族的甜食佳品，是宾馆、旅店、饮料厂的理想配料。其果实稀薄，色泽晶莹，口胃鲜美富含卵白质、藻角质、氨基酸。具《本草纲目》中记录有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是保肝润肺养颜美容的食物。雪莲子具备协调人体脏腑性能的名贵纯自然绿色滋补食物。总能量为3.36千卡/克，总碳水化合物61%,氨基酸总量为3.13%,有16种，维生素7种，养分成份丰厚，养分素品种较多，属高能量，高碳水化合物，低卵白，低脂肪食品。具备养心通脉，清肝明目，健脾滋肾，祛痰开窍，疏肠利尿，润肤养颜，提神补气等效用。老小咸宜。为宴会佳品!
雪莲子的做法有不少，其对人体也有很年夜的好处，特地是雪莲子的效用中的祛痰止咳的成果，失去了很多冤家的称誉。秋冬天色比拟凛冽，呈现咳嗽痰多的患者比拟多，这个时分天天测验考试吃一些雪莲子，置信没有久后痰多咳嗽的病症就会消弭。

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保举食谱：雪莲子南瓜羹
资料：雪莲子20粒、南瓜半个、牛奶200ml
做法：
1. 雪莲子洗净用冷水浸泡8小时以上，充沛涨开
2. 南瓜去皮切片
3. 南瓜片上锅蒸熟
4. 将蒸熟的南瓜放入搅拌机里，倒入过量牛奶搅拌成泥状
5. 将搅拌好的南瓜泥倒入锅中，再根据集体喜爱倒入牛奶
【秋冬咳嗽痰吃雪莲子止咳祛痰】6. 最初放入浸泡好的雪莲子，搅拌平均后，煮开沸便可