秋冬感冒季食疗治感冒胜于药物 _药物

俗语说：“药补没有如食补”，秋夏季伤风假如经常喝药治伤风不只让你更依赖于药物，并且有些药物的反作用也没有容小觑，西医有提到万病以食补为主，食疗摄生保健最平安衰弱。摄生网小编为各人引见几个食补计划帮你医治伤风、调节身材。
当归生姜羊肉汤
羊肉味甘性温，有补气益中、医治病后、产后虚冷，脾虚反胃吐逆，腹痛寒疝等作用。
【秋冬感冒季食疗治感冒胜于药物】当归则有补血活血的效用，是女性冤家的滋补良品。
将当归跟与羊肉、葱姜一同做成补汤，有补虚温中、活血祛寒的效用，从而达到医治伤风体虚的作用。

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资料：
羊肉，生姜，葱，当归
做法：
1.羊肉切片，洗净后沥干，正在锅中退出少许食油煎炒一下。
2.当归正在炖锅中加水烹煮，水开了之后退出姜片、羊肉，煮30 分钟。
3.稍候等羊肉煮烂再加过量食盐，汤肉皆能够吃。
TIPS：正在伤风盛行时期常常食用就可达到预防目的。
薏米藊豆粥
资料：
薏米仁、藊豆、红糖
做法：以薏米及藊豆洗净浸泡后，加水煮成粥便可。
TIPS：这道粥品可促成肠胃排汇、增强膂力以抗衡伤风病毒。

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红糖姜汤
资料：
红糖、老母姜片
做法：
老姜切片煮水，开了之后间接退出红糖。
TIPS：姜能够发汗，并赶走体内蓄积的热气，以是是伤风是最罕用到的食疗物品。最佳筛选储放较久的老姜，对促成血液轮回有很好的成果。而红糖能够增补热量。不外应该留意的是姜汤只实用于外感风寒，假如是患了热感冒的话，则没有适宜饮用。
萝卜姜枣汤
资料：
萝卜、姜片、红枣、蜂蜜
做法：
1.白萝卜、生姜辨别洗净，切成薄片待用。
2.将白萝卜、生姜跟红枣一同放正在锅内，加水1碗，煮20分钟阁下熄火。
3.将食品残渣都捞起没有要，只留汤。温凉后退出蜂蜜便可。

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伤风茶饮：
紫苏荆姜茶
做法：将荆芥、紫苏叶、生姜都洗净切细丝，用滚水冲泡或许煮一下。之后能够退出红糖。有疏风解寒，医治风寒外感，和因伤风惹起的头痛、恶心吐逆等病症。
薄荷金银花茶：
做法：将金银花、薄荷叶、绿茶一同用开水冲泡后间接饮用。有清热解毒，材料风热伤风所惹起的头痛目赤，咽喉肿痛。
贯众板蓝根茶：
做法：贯众、板蓝根一同加水煎煮，饮用汁水。用于材料风热伤风、盛行性伤风。
提醒：除了此以外还能够食用灵芝、.新颖萝卜、人参蜂王浆、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合、香菇等，多吃一些蔬菜生果进步免疫力。