现代社会中，工作、家务、孩子以及电子产品，都可能成为“性欲杀手”，让人提不起“性趣” 。当性欲变差时，很多人会寻求药物帮助，其实，这时最好先尝试自然方法 。以下7个方法坚持一个月，性欲往往就能得到改善 。
2.夫妻按摩
夫妻按摩有两大好处：其一，按摩是夫妻亲密互动过程，揉压等动作有助于唤起双方性欲 。其二，夫妻按摩有助于放松全身压力和紧张，特别是一天忙碌工作之后 。备好按摩油、点上蜡烛、播放轻柔音乐，都有助于营造浪漫，提高性趣 。
3.吃对食物
健康饮食有助于防止发胖，保持体形，增强自信 。常吃香蕉、牡蛎、鳄梨等助性食物非常重要 。另外，蓝莓、紫葡萄和紫甘蓝等果蔬富含强抗氧化剂花青素，有助增强男性生殖健康 。
4.积极锻炼
锻炼可促进全身血液流动，增加性器官的血液量 。运动还有助于改善身体外形、提高自尊和自信 。
5.练习放松
冥想打坐、听音乐、读书等都是很好的减压放松方式 。压力过大容易导致人体产生过多的压力激素皮质醇，进而降低雄激素水平 。每天花15分钟练习放松身心的活动，有助于改善性驱动，恢复性功能 。
6.使用香薰
香薰疗法是使用从芳香植物中萃取出的精油，通过按摩、泡澡、薰香等方式，经由呼吸道或皮肤吸收进入体内，以达到舒缓精神压力与增进身体健康的一种自然疗法，对提升性欲具有很好的疗效 。
7.戒除恶习
【七招助你迅速改善性欲 怎么改善性功能强大】吸烟会使男性患勃起功能障碍的危险增加一倍 。及早戒烟有助于改善性功能 。
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