古老松静功的操作和功效( 二 ) _的

正在四面抓紧法的根底上，再独自抓紧身材的某一病变部位，或某一缓和点，默想该处，抓紧3～5分钟。
3、全体抓紧法
将整个身材作为一个部位，默念抓紧。
1.从头到足笼统地、似水倾头流泻式向下默想抓紧。
2.就整个身材笼统地向外默想抓紧。
3.正在四面抓紧法的根底上，再如全体抓紧“1.”的抓紧法抓紧满身。

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【主治症状】
1、胁痛
抉择四面抓紧功，天天施功3～4次，每一次抓紧1遍。完结匪存想涌泉穴5分钟。
2、腰痛
抉择分段抓紧，坐式或卧式都可，逐日练3次，每一次。20分钟.合营意守涌泉穴5分钟。
3、没有寐
四面抓紧功以及分段抓紧功交互进行，每一次练一种功，逐日练3次，每一次20分钟。
4、眩晕
四面抓紧功以及分段抓紧功交互进行，每一次练一种功，也能够先练四面抓紧功后接着再练分段抓紧功。逐日练3次，每一次20分钟。
5、储蓄积累
抉择四面抓紧功或分段抓紧功或全体抓紧功都可，坐式或卧式都可，天然呼吸，逐日练3次，每一次1遍，约30分钟。
6、慢性胆囊炎
抉择四面抓紧功，着重正在肋部分的抓紧。取坐式，天然呼吸，随呼气将意念停放正在右胁胆囊区，默念“松”字。逐日练3次，每一次约30分钟。

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7、视网膜炎
选孥四面抓紧功，天然呼吸，眼部部分抓紧，意守脐中、涌泉，多取平卧式。
8、支气管哮喘
抉择四面抓紧功，取平坐或靠背式，以部分抓紧为主。四面抓紧后，将意念停放正在膻中穴部位，停留3分钟后将意念随呼气上行至涌泉穴部位。逐日施功3～4次。
9、心悸
抉择四亩抓紧功以及分段抓紧功，两功交互进行。逐日练4次，每一次1遍，完结时意守涌泉穴5分钟。
10、怀胎高血压综合征
以四面抓紧功为主，依据病情需求可选用分段抓紧功或全体抓紧功。可采纳平坐、靠坐或仰卧式，使机体抓紧，呼吸天然，意守丹田。
除了上述症状外，尚可医治甲状腺性能亢进、糖尿病、痛经、风湿性心脏病、冠芥蒂、高血压病、矽肺、肺结核、美尼尔氏综合征、青光眼、盆腔炎、前列腺炎、病毒性肝炎、急性扁桃体炎等症状。
【留意事项】
1.练功时意念要轻，没有要意图执着、苦守。
2.扫除邪念，满身抓紧，不必没有适之体位。
3.呼吸要天然，切忌刻意谋求深长之呼吸。
4.练功完后肃静半晌而收功。
【古老松静功的操作和功效】