气功自我控制疗法强身治五脏 _治

气功自我管制疗法是张明武依据道祖传统气功《灵宝毕法》的“婚配阴阳法”，博采医家、儒家、佛家、官方的气功精髓，和排汇十几年来练功经历创编的一种医疗气功。自控本意有三：一为调心、调息、调身。二为对本人的性情、习气、癖好作符合生理卫生的自我调控，以截断病源。三是要施展客观能动性进行自我调理。本功法正在防治癌症、疑问病、慢性病方面有肯定的医治成果。

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【功法操作】
1、气功自我管制疗法的根本功法
1.起式
(1)松静站立式：
两脚开立与肩宽，膝微屈，不外脚尖，两膝向外开再向内略合为圆裆，松腰落胯，收腹提肛，悬顶勾腮，合唇舌舔上腭，目微闭，含胸拔背，垂肩松肘，虚腋松腕。重心正在两脚之间，呼吸天然，意守丹田。
(2)三嘘吸式：
双手轻叠(男左手正在下，右手正在上;女反之)，年夜指方下的鱼际穴放正在肚脐上，手心的劳宫穴正对脐下一寸半的丹田。嘘气时舌从上牙龈移向下牙龈。嘘气要柔、细、匀、长，同时双手重按腹部并屈膝下蹲，臀向后微坐，下蹲到膝头略超越却尖的水平。嘘气后勿起，双手抬起，规复舌舔上牙龈，用鼻腔吸气。吸气后，从下蹲式起立，并进行自在呼吸，开端做第二次嘘吸。如斯共做3次嘘吸。
(3)三开合式：
双手正在丹田处变成手背绝对，手指向前(小指正在上，年夜指正在下)，手掌正在丹田程度线外开，开至离胯半尺处中止。同时意念腹部开扩之意。手掌划弧，手心向内(年夜指正在上，小指正在下)，向中心线内合，合到两掌指相接后中止。同时意念也向腹部集中。如斯开合3次，没有配呼吸。
2.强肾法
(1)起式：松静站立、三嘘吸、三开合。
(2)功法：
先出右脚，脚根着地时用鼻一吸，脚掌落平常再一吸，再出左脚，脚根着地时用鼻一呼，脚掌落平常没有吸没有呼。出右脚同时，左手从体前整齐立弧，手心向体内，手掌中的劳宫穴瞄准膻中穴，左手接近身材，正在右脚落平的同时，沿任脉向下扶引至丹田，划平弧至环跳穴。
出左脚同时，右手从体前整齐立弧，举措同左手操作，标的目的相同。出右脚时，头、腰从右向左迁移转变，出左脚时，头、腰自左向右迁移转变。两吸一呼要急促稍使劲。步速每一分钟50至60步，共行走20分钟。
(3)收式：三开合、三嘘吸。

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3.强肺法
(1)起式：松静站立、三嘘吸、三开合。
(2)功法：
此功四步为一组，先出右脚，脚根着地鼻吸一次，脚掌落平常再吸一次。第二步也是二吸，第三步脚根落地用鼻一呼，脚掌落平常没有吸没有呼。正在第三步呼的同时两手年夜拇指的少商穴与食指的商阳穴相搓一下。第四步没有配呼吸。摆臂、回头、带腰，姿态同强肾法。如斯轮回走上来，步速每一分钟50至60步，延续走20分钟。
(3)收式：三开合、三嘘吸。
4.强胃法
(1)起式：松静站立、三嘘吸、三开合。
(2)功法：
出左脚，脚根着地，左脚逐步落平。右手手心朝下，从体前升起至右耳上方10cm处翻掌向上，成虎爪状，意如摘物。同时左掌正在左胯旁，亦成虎爪，意如抓一坛口，两掌上下相分。右手向上，意似摘物，只是意念向上摘取，并没有形体举措。摘一次未够着，再摘一次又未够着，再摘一次。