九、调整呼吸，学习冥想
冥想训练会让人们的神经零碎更宁静，有助于开释压力，调理就寝，加强抵制力 。美国威斯康星年夜学与哈佛年夜学的研?a href=https://www.moke1.cn/'http://www.ys137.com/zyys/44056.html' target='_blank'>咳嗽狈⑾郑渭于は胙盗返闹驹刚咚?a href='http://www.ys137.com/rcys/45262.html' target='_blank'>流感抗领会很强 。
文章插图
交际要宽泛
十、社会来往要宽泛
美国卡耐基·梅隆年夜学的心思学传授希尔顿·科恩说，当人们遭到病毒侵袭的时分，一些人格要素会对伤风起到抵制作用 。与外向型人相比，内向型人伤风概率更低，这是由于社会来往会加强机体的抵制力 。社会来往多的人患心脏病的少，寿命也更长 。
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