童子功怎么练童子功的完整动作( 四 ) _孺子功

9.跌叉抱佛脚。先成竖叉抱脚后，反标的目的竖叉相反，惟举措相同，继而再成横叉，两手以及什。

10.乌龙绞柱。先将身材后仰左转，把右脚向左、正在向上方绞起，左脚与右脚延续跟上旋转，同时两手推地，放弃成下顶式的姿态。

11.叶底藏花。此法练好后面的就比拟轻松了，先将两脚由后向前翘起，到两肩侧，而后两手撑地。同时目视后方。

12.跪步冲拳。先将身材后仰，而后向上右冲拳，把左手收到右腋下，最初前俯腰跪步撑地。

13.下腰抱佛脚。此法柔韧性肯定要强，先把两腿并拢，而后两脚从上向下翻身下腰，两手抱住两脚，手腰相并。

14.孺子拜佛。呈鲤鱼打挺成孺子拜佛姿态。