42式太极拳的第四段动作详解( 二 ) _的

1.转体摆掌：右脚后撤，重心后移，上体右转;同时，右拳变掌向右下划弧至右胯旁，左拳变掌稍向右划弧。
2.转体落掌：左脚后收，落于右脚前，成左丁步;左掌收于左胯旁边，右掌向上、向左、向下划弧，落于左腿外侧。
3.自力挑掌：右腿竖立，左腿前举微屈;右掌向前上挑起，同时左掌变勾上提;眼视左后方。
学练要点：右腿后撤时，没有要踏正在一条线上。退化跨虎全进程，两臂划弧必要以腰为轴进行摆动。自力上举腿时，膝要微屈，脚面展平，脚尖稍内扣，表现吴式特性。自力时右肘以及左膝要上下对称。
三十8、回身摆莲
1.落脚摆掌：左脚着落内扣，身材右转;左勾变掌，掌心向上，向前平摆，右掌右带。
2.转体穿掌：两脚为轴，右后转体;左掌摆体前，右掌从左臂下穿出。
3.虚步翻掌：重心左移，身材右转，右脚点地成右虚步;两掌翻转向右划弧置右侧。
4.摆腿拍脚：上体左转，右脚提起，脚面展平，成扇形外摆;两掌先左后右顺次击拍脚面;眼视两掌。
学练要点：正在转体时，身材不成摇摆，要立品中正，腰部抓紧。右腿摆莲是横劲，要用转腰动员右腿外摆。两手顺次击响，不克不及失 。

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三十9、弯弓射虎
l.提膝摆掌：右腿屈膝，脚尖下垂，左腿自力;上体左转，两掌左摆。
2.落步按掌：右脚向右后方上步，上体右转，两掌同时向下划弧。
3.弓步打拳：上体左转，右腿屈膝，成右弓步;两掌向右划弧时握拳，左掌经背后向左后方打出，右拳屈肘向左后方打出至右额前;眼视左拳。
学练要点：两手划弧要随腰迁移转变。两拳打出与变右弓步上下举措要调和分歧。弯弓射虎举措要沉肩坠肘，身材放弃中正。
四10、左揽雀尾
1.转体落掌：重心左移，右脚外撇，上体右转;两拳变掌，左掌前伸，右掌向下划弧至腹前。
2.收脚抱球：重心右移，左脚收至右脚旁;左手向下，右手经腰向上划弧抱球，右上左下。
3.弓步棚臂：左脚上步，重心前移，成左弓步;两手离开，左手前棚，右部下按。
4.转体伸掌：上体微左转;左掌稍前伸，右掌经腹向上划弧。
5.后坐下捋：上体右转，重心右移;两掌下捋至右后上方。
6.弓步前挤：身材左转，重心前移，成左弓步;两手相搭，向前挤出，两臂撑圆，右臂正在内，左臂正在外。
学练要点：搠、捋、挤同右揽尾相反，唯有向后捋幅度年夜，捋至右前方与肩平同高。按式时，两臂要走弧形，重心前移以及前按，上下调和合营。

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四11、十字手
1.转体扣脚：重心后移，上体右转，左脚内扣，右脚外展;右掌右摆，左掌分于身材左侧，两臂平举，掌心向外。
2.收脚抱掌：重心后移，上体左转，右脚内收，与肩同宽，成开立步;两手向下、向前、向上划弧，穿插合抱胸前，右手正在外，掌心向内;眼视两掌。
学练要点：十字手的两臂呈搠劲，须松肩沉肘。重心挪动，上体中正，不克不及前俯。
四12、收势
1.离别下按：两臂内旋翻掌，平行离开，与肩同宽，掌心向前下方，再冉冉着落于两腿外侧。
2.收脚并立：左脚发出，两脚并拢，身材竖立;平视后方。