豆腐营养极高 ， 含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6 。但是也有人说豆腐吃多了不好 ， 比如会长结石、会杀精 ， 男人不要多吃 。其实说某一种食物会杀精其实有点言过其实 ， 不只是豆腐 ， 很多食物吃多了都对男人的精子有害 ， 但还达不到杀精这么严重的后果 。
促使动脉硬化
豆制品含有极为丰富的蛋氨酸 ， 蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸 。它会损伤动脉管壁内皮细胞 ， 使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上 ， 导致动脉硬化形成 。
促使痛风发作
豆腐含嘌呤较多 ， 嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者 ， 多吃豆腐易导致痛风发作 。
导致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有的皂角甙 ， 会加速体内碘的排泄 。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏 ， 导致碘缺乏病 。
增加肾脏负担
在正常情况下 ， 人吃进体内的植物蛋白质经过代谢 ， 最后大部分成为含氮废物 ， 由肾脏排出体外 。人到老年 ， 肾脏排泄废物的能力下降 ， 此时若不注意饮食 ， 大量食用豆腐 ， 摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多 ， 加重肾脏的负担 ， 不利于身体健康 。
男性还应少吃这些食物！
其实 ， 男性除了要少吃豆腐外 ， 还应该少吃芹菜、精面粉以及啤酒等食物 ， 这些都危害着男性朋友的健康 。
芹菜
男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成 ， 从而有杀精作用 ， 会减少精子数量 。据报道国外有医生经过实验发现 ， 健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后 ， 精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度 ， 这种情况在停菜后几个月又会恢复正常 。所以 ， 如果是处于生育期的男性们 ， 最好少吃芹菜 。
啤酒
看看那些大腹便便 ， 挺着“啤酒肚”的男人们 ， 就知道 ， 为什么啤酒不能多喝啦 。啤酒不仅会让人胀肚子 ， 还有个更雷人的消息：据英国科学家的研究 ， 啤酒中含有一种8——Prenylnaringenin的化学物质 ， 会限制精子的繁殖力 。男性精液因而受到影响 ， 过早释放卵细胞受孕所必不可少的酶 。所以很多有不育症的男性都有喝啤酒的习惯 。
精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错 ， 可如果从营养角度来看 ， 就不是这回事了 。在全麦加工成精面包的过程中 ， 锌元素会损失四分之三 ， 而对于性欲的培养和生殖的健康 ， 锌恰恰是至关重要的 。人体中锌储量最高处也是在前列腺 ， 一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生 。
油炸食物
在植物油中加氢 ， 可将油转化成固态 ， 其所含脂肪即为反式脂肪 。要论破坏度 ， 反式脂肪比饱和脂有过之而无不及 。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪 。美国食品与药物管理局（FDA）称 ， 反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇” ， 增加患心脏病的风险 。同时 ， 反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌 ， 对精子产生负面影响 ， 中断精子在身体中的反应 。
【豆腐杀精太夸张 豆制品 杀精】男性朋友 ， 为了健康起见 ， 还是少吃上述为妙哦！
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