奇亚籽和亚麻籽是一样的东西吗 奇亚籽和亚麻籽什么区别


【奇亚籽和亚麻籽是一样的东西吗 奇亚籽和亚麻籽什么区别】奇亚籽和亚麻籽不是一种东西 。
奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子 , 原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区 。而亚麻籽是亚麻的成熟种子 。主要作为油料用于食用植物油的生产加工 。
奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸 , 多种抗氧化活性成分(绿原酸 , 咖啡酸 , 杨梅酮 , 槲皮素 , 山奈酚等) , 是天然omega-3脂肪酸的来源 , 并含有丰富的膳食纤维、蛋白质 , 维生素 , 矿物质等 。而亚麻籽的主要成分为脂肪、蛋白质、膳食纤维 , 其他成分还包括矿物质等 。

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