1、坚持写日记
写日记是最好的自我沟通的方法，既整理自己的思路，反省当日之进步与不足，梳理自己的情绪，释放一些不快，又可以学会遣词造句，天长日久，手能写之，口必能言之 。
2、背诵法
要求的背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵” 。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力.记忆是练口才必不可少的一种素质 。没有好的记忆力，要想培养出口才是不可能的 。只有大脑中充分地积累了知识，你才可能张口即出，滔滔不绝 。如果你大脑中是 一片空白，那么你再伶牙俐齿，也无济无事 。
3、经常朗读朗诵
自己读书，大声地读出来 。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！大家多读一些积极向上的文章，每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师！
4、模仿法
每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话 。其实模仿的过程也是一个学习的过程 。小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习，向周围的人模仿 。那么练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿 。这样天长日久，的语言表达能力就能得到提高 。
【演讲与口才培训 演讲与口才培训心得】（1）模仿专人 。在生活中找一位口语表达能力强的人，请他讲几段最精彩的话，录下来，供你进行模仿 。你也可以把你喜欢的、又适合你模仿的播音员、演员、相声表演家等的声音录下来，然后进行模仿 。
（2）专题模仿 。几个好朋友在一起，请一个人先讲一段小故事、小幽默，然后大家轮流模仿，看谁模仿的最像 。为了刺激积极性，也可以采用打分的形式，大家一起来评分，表扬模仿最成功的一位 。这个方法简单易行，且有娱乐性 。所要注意的是，每个人讲的小故事、小幽默，一定要新鲜有趣，大家爱听爱学 。而且在讲之前一定要进行一些准备，一定要讲得准确、生动、形象，千万不要把一些错误的东西带去，否则模仿的人跟着错了，害人害己 。
（3）随时模仿 。每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿 。
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