二、同时 ， 使用的时候注意 。
1、 每日服用维生素E300毫克以上 ， 可使机体免疫功能下降 ， 体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下 ， 从而容易发生各种疾病 。荷兰曾进行一项为期2年的调查 ， 研究人员将600多名60岁以上的健康老人分成两组 ， 一组服维生素E ， 另一组服安慰剂或糖丸 。在研究期间 ， 两组老人患呼吸系统感染疾病的发病率分别是68%和67% 。其中 ， 服维生素E的老人患病时间大约19天 ， 发热占37% ， 感染症状更多、更严重 。而服安慰剂或糖丸的老人患病时间大约14天 ， 发热占25% 。这说明服维生素E的老人发生呼吸系统感染时 ， 更容易发热 ， 病程更长、更严重 。
2、服用维生素E胶丸可治愈有些妇女放置节育环后出现的出血或月经过多 。方法是：隔天口服维生素E100毫克 ， 7天为1疗程 ， 一般治疗1到3个疗程即可 。另有文献报道 ， 维生素E可治疗免疫性不孕症、无排卵性不孕及习惯性流产 。
3、 维生素E它应该避光保存 。
4、每日服用维生素E400毫克以上 ， 会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经 ， 甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞 。这一点对老年人尤为重要 ， 因为肺栓塞后会引起栓塞附近区域的水肿和肺不张 ， 影响弥散功能 ， 降低动脉血氧分压 ， 特别是在栓塞前就有肺心病 ， 或存在肺血管阻力异常的老年人 ， 较少的栓塞就可引起肺动脉高压 ， 继而发生心衰等并发症 。
5、每日服用维生素E800毫克以上并连续使用3周后 。会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高 ， 可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重 。
6、每日服用维生素E2000～12000毫克时 ， 会发生生殖功能障碍 。
由此可见 ， 维生素E虽是生命延续必需的营养素之一 ， 但长期服用仍需要在医生或营养师指导下进行 ， 将毒副作用降到最低的程度 。
【维生素e的副作用和禁忌 维生素e的副作用】生活常识很重要 ， 掌握多一点 ， 你会获得更精彩 。
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