大家要做好肾脏的排毒工作 ， 及时排除肾脏内的有害物质 ， 能够减轻对肾脏造成的负担 ， 肾脏有毒会出现月经量少 ， 并且会出现经期短色暗的情况 ， 而且身体容易出现疲劳的情况 ， 眼皮和脚踝容易出现水肿的情况 ， 要经常给肾脏排毒 ， 肾有毒有哪些症状？肾有毒要如何排毒？
2、下巴长痘 。下颌部位由肾管辖 ， 肾排毒功能减弱 ， 多余的毒素会表现在下颌 ， 引起痤疮 。
3、容易疲劳 。体内毒素消耗了肾的能量 ， 肾脏提供的能量减少 ， 于是出现疲惫不堪、四肢无力等症状 。
【肾有毒有啥症状 有肾毒性吗】4、眼皮和足踝浮肿 。肾脏是人体代谢水分的器官 ， 肾好的人泌尿系统循环良好；肾有毒水就会蓄积 ， 导致晨起出现浮肿现象 。
5、脱发、白发增多 。中医认为肾藏精 ， 其华在发 ， 头发失去光泽 ， 过早出现白发、脱发等症状 ， 有可能是你的肾有毒 。
6、腰酸背痛 。肾的精气盛衰直接影响骨骼的生长、营养、功能等 ， 肾气衰败容易出现骨质疏松、腰酸背痛和牙齿松动等症状 。
7、皮肤暗沉 。中医认为肾好 ， 才能延缓衰老；肾有毒 ， 皮肤变得黯淡无光、眼眶发黑、眼袋深等症状 ， 显得苍老 。
8、听力减弱 。“肾主藏精 ， 开窍于耳” ， 耳朵是肾脏健康的外部表现 ， 也是肾气盛健与否的象征 ， 听力系统是高度分化的组织器官 ， 肾有毒 ， 听力会有下降现象 。
9、尿液浑浊及赤痛 。尿液的清澈与否 ， 和泡沫的多少能直观地判断肾脏的健康状况 ， 当小便泡沫突然变多 ， 长时间不消失 ， 说明尿液中排泄的蛋白质较多 ， 尿液颜色异常 ， 呈浓茶色、酱油色或混浊时 ， 说明你的肾需要排毒 。
吃什么食物给肾排毒
肾脏的最佳排毒时间是早上5—7点 ， 众所周知 ， 晨起喝温水是帮助身体排毒的好方法 ， 除了喝水 ， 还有10种食物能有效帮助肾排毒 。
1、桑葚 。桑葚富含蛋白质、氨基酸和维生素等营养物质 ， 能补肝益肾、排毒养颜、改善肾功能、减轻神经衰弱等症状 。
2、黄瓜 。黄瓜含水量高达96.7% ， 是食物中含水量较高的 ， 其利尿作用能降低体内尿酸水平 ， 清洁尿道 ， 有助于肾脏排出泌尿系统的毒素 。
3、黑加仑 。其富含维生素C、钾、钙、锌、铁等营养物质 ， 具有降血脂、养肾、抗氧化、延缓衰老等功效 ， 老少咸宜 。
4、樱桃 。樱桃被称为“天然药食” ， 有助于肾脏排毒 ， 同时还有通便的作用 。
5、猕猴桃 。猕猴桃富含维生素C ， 其中含有据传闻能溶解肾脏中的结石 ， 并能将其排出体外的天然果酸 。
6、维生素B6 。它能控制体内草酸盐的产生 ， 促进排毒功能 ， 常见于全麦面包、谷物、坚果和土豆等食物中 。
7、冬瓜 。冬瓜性寒 ， 还有蛋白质、维生素等各种营养物质 ， 其中的汁液进入人体后刺激肾脏增加尿液 ， 帮助体内毒素排出 。
8、山药 。山药有“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”之功效 ， 经常食用可增强肾脏排毒功能 。
9、香菜 。由于基因各异 ， 有些人对香菜十分抗拒 ， 然而 ， 中医认为 ， 香菜性温 ， 通心、脾经 ， 具有温中健脾、下气消食、促进肾脏排毒等功效 。
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