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日常生活中可以怎样提升房事能力 如何提高日常生活能力

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洗澡是人身心最放松的时候 ， 但如果能利用这个时机 ， 适当地采用冷热水交替浴 ， 或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴 ， 则有助于增强男子的性功能 。
中国中西医结合学会男科专业委员会秘书长郭军指出 ， 一般来说 ， 阴茎的勃起会使支持阴茎的韧带和神经相当疲劳 ， 且勃起时间越长越疲惫 。而用温水刺激则能加快血液循环 ， 让睾丸和阴茎“生龙活虎”起来 。
同时 ， 大腿根内侧的腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道” ， 对男人的性功能至关重要 。在淋浴时用温水刺激腹股沟 ， 并用两个手指从上向下抚摩腹股沟 ， 对增强性功能也很有益处 。
对于男性来说 ， 阴茎和腹股沟是重点清洁部位 ， 阴茎包皮过长或者包茎的人 ， 更应重点清洁 。由于阴茎对外界刺激敏感 ， 沐浴液或肥皂容易伤害此处皮肤 ， 对身体反而不好 。因此 ， 最好只用清水冲洗 。
增强房事能力数法
适当节欲 。
在刚结婚时 ， 夫妻双方的欲望都会比较强 ， 这时不要一味纵欲 ， 适当节制和规律夫妻生活 ， 对保持房事能力的良性发展大有裨益 。过分追求房事次数的人 ， 质量会大打折扣 ， 欲望减退速度也容易加快 。
冷热水交替浴 。
这是一种很古老的增强男子房事功能的锻炼方法 ， 夏天锻炼最好 。在用温水洗浴后 ， 将水温调低 ， 给阴部冷却3分钟 ， 阴茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗 ， 重复3次 。这能帮助男性减轻性疲劳 。
常想美女 。
看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌 ， 遐想细节还能起到提升性敏感度的作用 ， 让男人很快变得“性致勃勃” 。
摒弃不良习惯 。
吸烟、喝酒、熬夜都是房事能力的致命杀手 ， 要想保持欲望 ， 摒弃这些不良习惯十分重要 。
注重心脏健康 。
【日常生活中可以怎样提升房事能力 如何提高日常生活能力】“强精必先强心” ， 房事能力与心脏功能密切相关 ， 如果出现心血管方面的问题 ， 要及时就医 ， 以免殃及性功能 。

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