几乎所有男人都有两个共同的愿望,第一是“勃大”,第二是“精深” 。这两个内容如何解释呢?最直白的说法就是,男人极其渴望拥有强大的性功能,无论阴茎还是阴囊,都要强大 。既然有了这个愿望,那就得落实到行动 。怎么做?很简单,每天坚持5分钟左右的性保健,就可以变得“勃大精深” 。
方法二:空冷锻炼
对睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态 。如前所述,睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度,所以,阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能 。
睾丸在应该进行重要活动时,却陷入棉被的闷热之中,这对睾丸来说是非常不利的,其实,解决的办法很简单 。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠,使阴囊能良好的通风散热 。对于年轻人来说,这种空冷式锻炼法远比冷热水交替式锻炼法方便且更具成效 。
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如果可能,一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的 。但若是在冬季,恐怕要招致感冒 。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠 。若室内装有空调机保持恒温,就用不着把被子捂得太严 。
空冷式锻炼法对激素的分泌影响极大,且效果极佳 。临床性功能障碍患者中,采用该方法数月之后,精力明显恢复,性生活得以改善 。
方法三:按摩阴囊【每天坚持锻炼五分钟 每天锻炼5分钟让你“勃大精深”】
为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环 。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力 。
按摩可一日一次,每次2~3分钟即可 。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸 。如果时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功能低下 。请注意,过犹不及只能适得其反 。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效 。
方法四:刺激腹股
如前所述,按摩睾丸可增强男性性功能 。但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管 。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路 。如果腹股沟管机能低下,必然会引起睾丸功能低下 。因此,重要的是使腹股沟管中的血液循环良好 。
按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路 。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩 。另外,在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部,也能改善血液循环,强化睾丸功能 。
TIPS:
上述的几种壮阳强精方法绝对健康无害,男性可以放心使用 。而民间传言的壮阳药、壮阳偏方等东西,会影响健康,造成不可估量的后果,所以不能轻信 。
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