1、妇饮食的原则就是清淡易消化 ， 不要吃油腻的 ， 辛辣刺激食物 ， 调味料过多的食物 ， 有大量防腐剂和色素的零食 ， 膨化食品等都不建议吃 ， 吃的食物要有营养 ， 但是不能过度进补 ， 需要控制摄入的热量 。
【孕妇的饮食 孕妇的饮食菜谱大全】2、孕妇平时的饮食要注意营养均衡且结构合理 ， 饮食应该以富含营养、易消化为宜 ， 可以食用些富含微量元素、蛋白质、脂肪、维生素等营养物质的食物 ， 包括奶类、蛋类、肉类、鱼虾等 ， 能够为孕妇和胎儿提供所需的营养 。
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