男士最爱的补肾食谱：
功能：益气健脾，补肾养血 。三药组合，并配补肾壮腰的猪腰，故本膳补益力强，适用于虚体需强身者食用 。
菜叶地黄肉圆包
配料：地黄15克，猪肉300克，鸡蛋1个，洋葱100克，柚子1个，面包1个，大包心菜叶7~9张，芹菜少许 。
制法：猪肉洗净，切碎，剁作末 。地黄洗净，切成碎末 。面包放水里浸软，取出挤干，放钵内捣极碎，加肉末、地黄末拌匀，然后加洋葱末、芹菜末，打入鸡蛋，调入淀粉、精盐、酱油、胡椒粉，一并搅拌至有黏性时，搓成大肉圆子 。取菜叶削平硬茎，放在热水里浸软，取出拭去水分，先用两张，纵切成三开，把肉圆子裹一道，外面再用整张大叶包上，用牙签别祝将包好的圆子放锅里，加水满过肉圆，用中火煮开，沸后加盐及胡椒粉，以文火慢炖，至菜软熟，取柚子切成薄片，在每一圆子上放一片，继续煮至肉圆子熟烂 。食用时可蘸酱油或番茄酱 。
功能：补养肝肾，复元振颓 。本膳用地黄，以填精血，补肝肾，对强身十分有益，精力衰退者食之，能复元振颓 。
黑木耳蒸瘦肉
【男性补肾的常见食谱包括哪些 男士补肾食谱】配料：黑木耳30克，瘦猪肉100克 。
制法：先将黑木耳洗净，用清水浸发 。猪肉，用温水洗过，切片，加盐、料酒、味精少许，拌匀 。将木耳、肉片一并放碗中，加生姜片，隔水蒸熟后去生姜，加葱、味精、胡椒粉调和，即可装盆，佐餐食用 。
功能：补益肝肾，滋阴生津 。坚持食用，对形体瘦弱、腰酸神疲、失眠、多梦诸症，有一定的调治作用 。
平时男性需要注意这些饮食方式，而且要注意身体的调理方法，并且在日常生活中，要注意补肾的方案，有效地进行抗寒，平时需要注意全面进行调理身体，避免造成更多困扰，并且在日常生活当中，也要注意自身保健有效进行饮食，选择专业方法治疗 。
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