1、晚上可以吃西瓜 ， 但要适量 。首先西瓜属于低血糖负荷（低GL）水果 ， 晚上进食200-300克左右（每日推荐水果摄入量）的西瓜对血糖的影响并不大 ， 因此晚餐后也可以食用适量西瓜 。
【夜晚可以吃西瓜吗 晚上可以吃西瓜的吗】2、其次 ， 西瓜含水分量很高 ， 晚上吃适量西瓜可以起到补充水分的作用 。但不能进食过多 ， 吃太多西瓜会导致体内水分潴留 ， 第二天脸上可出现轻微水肿的情况 。
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