是因为身体对支链淀粉的消化和吸收不大好 。一个是发热量摄取并没有算的那么多，二是长期性停留在胃肠道中可以带来饱腹感 。糯米不消化 。很多人吃糯米产品都是有这种感觉，吃下去不感觉饱，不小心吃多了就撑得不行 。对于胃动力不足或者其它胃肠道比较弱的人来说，吃糯米一定要注意控制量 。【糯米为什么不能作为主食,糯米是凉性还是热性】
糯米是凉性还是热性
糯米性温味甘是1种温性食物 。糯米具有补虚补血的功效，可以健脾暖胃和止汗，能改进脾胃虚弱造成的一系列不良病症 。临床医学上常见于改进脾胃虚弱造成的恶心想吐、食欲不佳、胃脘痛等病症，对于气虚造成的汗虚、气短无力等也有一定的改进功效 。糯米也具有舒缓情绪的功效，减轻焦虑和抑郁的状态，同时还能改进失眠症，提高睡眠质量 。糯米当中的钙含量非常丰富，经常吃可以有效地为身体补钙，预防骨质疏松，并且能够坚固牙齿 。
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