近年来 ， 随着人们工作、生活压力的增大 ， 生活方式、饮食习惯的改变 ， 我国不孕不育症发生率呈逐年上升趋势 。据世界卫生组织统计表明 ， 20年前 ， 我国育龄人群不孕不育率仅为3% ， 但如今 ， 不孕不育率已升至12.5%—15% 。
那么 ， 哪些饮食误区会导致女性不孕 ， 如何才能及时发现不孕及早治疗呢？专家提醒 ， 凡事不能过度 。因想减肥而节食 ， 因想调理身体而盲目进补 ， 因工作节奏快而打乱饮食规律 ， 这些都可能影响女性身体健康 ， 导致排卵不规律 ， 引发女性不孕等 。一般来说 ， 影响女性受孕的不良饮食习惯主要分为以下6种：
第一种：长期食素
很多女性为了追求身材苗条 ， 选择全素饮食 ， 这样很容易导致营养不良 ， 影响女性排卵规律 。
第二种：不吃早餐
睡懒觉是很多人的爱好 ， 有些人睡过了头就直接将早餐和午餐合在一起吃 。这种做法 ， 不仅容易导致胆结石和高血糖 ， 还会对怀孕有一定影响 。
第三种：高油脂、高蛋白饮食
与全素相反的是 ， 有些准父母为了提高生育质量 ， 过多摄入高油脂、高蛋白食物 ， 油煎、炸、熏烤的食物样样都吃 ， 这样很容易导致体重急剧上升 。而肥胖会影响内分泌 ， 其结果就是男性精子异常 ， 女性经期紊乱、排卵不畅 。
第四种：吃过多熟食
很多熟食味道鲜美、香辣诱人 ， 这主要因为在制作过程中添加了很多添加剂 ， 如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂 。而对生育期女性来讲 ， 铝元素超标则会导致胎儿发育异常 。
第五种：爱吃凉食
冰淇淋、雪糕、冰镇饮料是很多年轻人的最爱 ， 但经常吃这些食品容易使胃着凉 ， 造成盆腔血淤 ， 进而影响到月经周期 。
第六种：酗酒、吸烟
【饮食不规律 饮食不规律胃疼怎么办】酒精能杀死男性精子 ， 可使怀孕后的孕妇发生妊娠高血压 ， 导致孩子先天发育不良 。烟中含有铅和铝元素 ， 长期吸烟会破坏女性身体激素分泌 ， 扰乱月经周期 ， 影响正常排卵
相关经验推荐
- 和谐性生活需科学饮食保证 和谐性生活需科学饮食保证健康吗
- 合理饮食提高男人生育能力 合理饮食提高男人生育能力的方法
- 肾病患者的饮食警惕：得了肾病能不能吃无磷鱼？
- 饮食与性：吃鞭要注意哪些禁忌呢? 吃鞭真的可以壮阳吗
- 男性不育的饮食有哪些表现 男性不育的饮食有哪些
- 低血压患者在生活中如何正确饮食 低血压患者在生活中如何正确饮食指导
- 良好的饮食英语作文 良好的饮食习惯
- 小儿肾病综合征的饮食指导 小儿肾病综合症的饮食注意事项
- 对慢性肾炎患者不利的饮食方法 慢性肾炎病人合理饮食包括
- 清淡饮食方法 清淡饮食方法大全