5杯自制小药茶，专治夏天各种不舒服！夏季养生记住这4点就够了 _中医养生

冬季到了，气温反重复复
大师能够或者多或者少会有些没有舒适
知心小康妹儿赶忙为你奉上
“冬季摄生小妙招”
助你高兴渡过这个炎酷暑日
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这5杯便宜小药茶，治愈你的炎天
夏季严冬难耐，小康妹儿奉上这5杯便宜小药茶，专治各类没有舒适，赶忙珍藏起来吧！
一、吃坏肚子？来杯姜茶乌梅饮

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该茶饮方能清热生津、止痢消食、温中，用于冬季各类饮食没有洁或者没有节惹起的腹泻、痢疾等。
姜茶乌梅饮出自元朝医学家危亦林编撰的典范医籍《世医患上效方》。生姜有发汗解表、温中断呕、温肺止咳、解鱼蟹毒的感化。乌梅能生津止渴、止泻止血、以及胃，可用于汗出过量、心神松散、心慌没有安、食欲没有振者。
留意：脾胃健壮、遇冷腹泻者没有合适饮用此茶。
做法：将生姜10克、乌梅肉30克切碎，以及绿茶6克放入保温杯中，以滚水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖大批。稍放一会，趁热一次喝下，逐日3次。
二、咽喉痛苦悲伤？喝碗甘桔汤

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生甘草能清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、谐和药性等感化。桔梗能祛痰止咳，并有宣肺、排脓感化。可见两者相配，能宣肺、利咽。
甘桔汤首见于《伤寒论》，原名桔梗汤，医治“少阴病二三日，咽痛者” 。后被清朝医家吴鞠通所著的《温病条辨》援用，可医治“温病少阴咽痛者” 。
留意：该茶饮用于未成年人可小量频服，即用1/3量，逐日服用3~4次。
做法：将桔梗6克、生甘草3克切成小片或许磨为粗末，以滚水冲泡，代茶频饮，逐日2次。
三、汗多口干？尝尝五味枸杞饮

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健脾胃，补肝肾，养血汗，生津止渴。炎天盲目疲乏有力、汗出较多、口干的人，即“夏虚”之人，用五味子与枸杞子一同煎汤服用或许开水泡饮，能令人肉体倍增。
五味子有补气生津、止泻安神等多重成效，出格是其与枸杞子适用，补肝肾感化愈加凸起。合用于五脏虚亏、气血缺乏或者临时费神、熬夜糊口没有纪律所招致的疲惫有力、面无赤色、腰膝酸软、心慌失眠等病症的人群。
留意：伤风、发热、腹泻，或许身材有炎症没有宜吃枸杞。别的，脾胃欠好的人常吃枸杞，会招致消化没有良。
做法：将五味子6克、枸杞子8克一同放入锅中加清水800毫升，用文火煎沸，滤出清液，倒入盖杯中，加白糖5克，搅匀，分次饮用。
四、沉闷炎热？泡杯菊花茶

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菊花茶是平常苍生最为经常使用的清热祛火、清肝明目标中药茶饮。除独自泡饮外，菊花茶搭配其余药食同源中药一同冲泡有差别的成效 ↓↓↓
菊花以及金银花搭配，可减缓风热伤风早期病症，加重咽喉肿痛、口疮等；
以及枸杞子或者决明子搭配，可减缓眼目昏花、肿痛；
若咽喉肿痛、干痒，菊花搭配胖年夜海可无效减缓。
留意：菊花性偏偏苦寒，体虚之人不成多喝。
做法：冲泡菊花最为复杂，以及其余茶品同样，冲泡时将头汤倒失落，再冲泡花茶，用量普通5~10克，水温70℃摆布为好。
五、头昏脑涨？饮口三叶茶