肠胃热胃火旺煲什么汤,肠胃燥热喝什么汤,这篇文章很受教益 _生活百科

胃火就是胃热。对于饮食不当引起的愤怒，如酗酒、辛辣食物、暴饮暴食、好吃的食物，中医称之为胃火。一般是湿热、食积所致。同时，愤怒也是由三个原因引起的：饮食的数量、质量、时间。

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胃火过旺是胃病的一种，大家都治。胃病想要治好，一般分为三分七分。
1、随时补充水分。

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喝温水可以解决很多问题，包括冷却身体的燥热，促进表皮的循环，冲洗口腔中的细菌菌落，抑制生长，避免口臭。
上火时，宜喝柠檬水，多吃柑橘等酸味水果。如果不喜欢淡而无味的水，也可以喝一些舒缓的茶，比如薄荷、苦茶、菊花、金银花等草药茶。
2.提高睡眠质量。

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睡眠不好会造成身体过度使用，容易上火。昼夜颠倒是大忌。从事脑力劳动的人，血液循环会集中在头部，导致疲劳但睡眠不稳定。这时候可以用足浴来降火，使人睡个好觉。
做法如下：先用温水充分湿润双脚，然后慢慢加热水。建议泡脚，直到感觉热或者微微出汗。一般来说，足浴可以提高我们皮肤表面的排汗功能。泡了一个星期，我们会发现更容易出汗。
3.增加体表散热。

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中暑时刮痧可以促进微血管扩张，强制散热，缓解不适。
4.饮食清淡。
建议你少吃高热量的食物，会提供一些内热。同时，上火时不要吃太多低水分食物，如油炸食品、坚果、饼干、烧烤等。建议换成蔬菜、清汤等低热量的饮食，对我们的健康大有好处。
5.避免辛辣食物。

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俗话说，预防胜于治疗。胃火多由饮食不当引起，如辛辣食物和酒精中毒，会帮助火产生热量，使胃火旺盛。通常，我们尽量避免使用辛辣的食物，这可能会减少胃火。
6.食疗去火

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有些食物会导致胃火上升，有些食物也可以帮助我们降低胃火。比如绿豆粥可以帮助我们降低胃火。绿豆含有丰富的营养元素，具有增进食欲、降血脂、降低胆结石的功效。夏天喝绿豆粥可以缓解胃火，但虚寒者不宜多吃。
合理的膳食结构是健康的基础，是“护胃”的前提。
饮食和调养的基本原则。饮食要有规律，三餐定时定量，不能暴饮暴食；平时多吃易消化的食物，如粥、粥等。少吃刺激性和不易消化的食物，如酸辣、油炸、干燥、粘稠的食物，尽量少吃生冷食物。