1、补肾壮阳食物有肉苁蓉,山药,鲈鱼,牛骨髓,韭菜,猪鞭,生蚝,羊肉,鸡蛋,海带 。
2、壮阳只需加强运动,合理膳食,以及健康的生活方式更为重要 。中医认为精子稀少属虚劳范畴,多因先天禀赋不足,或房劳过度损伤肾精,或大病久病,气血两亏,肾精化源匮乏,最终导致肾精不足而成本症,因此说肾之虚损是导致精子稀少度的直接原因 。
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3、中医认为,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,要根据不同的症状做不同的诊治 。肾虚多为长期积累成疾,切不可因急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物 。应慢慢调理 。
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