人们经常说腰疼，肾不好 。腰乃肾府，肾不好腰就不好 。肾对于男人来说更是尤为重要，男人肾好，老婆就跑不了 。日常生活中，哪些男人容易腰部受损，在性生活中不能“肾”任呢？
据专家介绍，40多岁的男性大多处于发福期，大多数人体重超标 。身体多余的每公斤体重都会增加脊椎的负荷，首先对身体轴线负重部位，即对腰椎和骶骨之间的过渡部位产生紧压 。此外，如果上腹部周围脂肪太多，当身体要保持自身平衡时，会使骨盆向前倾斜，脊柱则要向后倾，不能成为一条直线，这可能导致下背部过度紧张，而出现疼痛 。
二、长期吸烟
吸烟的中年男性也要警惕腰突症 。临床观察发现，腰突症患者吸烟的比例较高，其症状也往往较重 。这主要因为吸烟时，许多有害物质，尤其是尼古丁，被吸收进入血液，使小血管收缩痉挛，口径变细，减少血液供应 。
另一种有害物质一氧化碳，则置换血液红细胞内的氧，使腰椎间盘本来就不充足的营养更加减少，促使退变过程加重 。在此基础上，可发展成为腰突症引起腰疼，并伴有麻木和跛行 。嗜烟还可引起慢性支气管炎，引起经常咳嗽，咳嗽时，腰椎间盘受到的压力增加，这也是腰突出症的一个诱发因素 。
【男人“腰”不好，拿什么战“肾”女人】三、过量运动
以车代步、久坐办公室、缺乏锻炼的生活方式让腰椎有了“不能承受之重”，但是高强度的锻炼也对腰椎有害无益 。有些男性朋友经常进行高强度的训练也会出现腰痛的症状，因此导致了腰病 。
如何护理腰部？
腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别 。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料 。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多 。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药 。
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