1、亲吻天花板
形成双下巴的其中一个原因是长期低头，想要消除双下巴，我们可以做亲吻天花板的动作，这样可以有效拉伸我们的下巴，除此之外，我们每天可以多抬抬头，让脖子的肌肉得到拉伸，拉伸的时候，坚持5到10秒，然后再放松，但是要注意休息，避免拉伸久了出现头晕的情况发生 。
2、推拿按摩
按摩可以促进人体血液循环，推拿按摩下巴，可以有效帮助消除堆积的脂肪，进而消除双下巴 。在推拿按摩之前可以涂抹精油或者按摩乳霜，这样可以避免擦伤皮肤 。
3、舌头运动
我们在进行咀嚼动作的时候，我们的下巴也会跟着运动，可以通过可以通过咀嚼口香糖的方法，或者不断伸缩舌头带动下巴进行运动，这样可以帮助下巴消除赘肉 。
4、食疗方法
【双下巴怎么瘦 脸部双下巴怎么瘦】每天多吃水果蔬菜多喝水，饮食要清淡，控制好每天的热量摄入 。
相关经验推荐
- 怎么给蜂群喂盐 蜜蜂可以喂盐吗
- 原神纯水精灵新人怎么打 原神纯水精灵最简单的打法
- 原神水盾怎么破 原神盾怎么破
- 阁楼怎么装修实用便宜 阁楼怎么装修实用便宜点
- 春季怎样给蜂群保温 蜂群过冬怎么保温
- 北方中蜂 北方中蜂怎么过冬
- 清朝依靠什么打败了明朝? 清朝怎么打败明朝
- 俄罗斯方块怎么玩的 俄罗斯方块怎么玩
- 笔记本显卡坏了怎么办 笔记本显卡坏了咋办
- 高考准考证怎么查看 浙江高考准考证怎么查看