贫血食疗吃什么食物好贫血吃什么食物好 _生活百科

贫血吃什么食物好小慧现在是高三的学生了，学习成绩优异的小慧，是爸爸妈妈的骄傲。可是近来小慧成绩下滑快，最近的小慧经常在课堂上打瞌睡、注意力不集中、思想开小差，昨天在上数学课的时候，小慧居然打呼噜了，气急败坏的班主任找来小慧的父母，询问小慧近期在家中的情况。可是小慧的爸爸妈妈对此也是百思不得其解。并没有发现有什么异常。

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这个时候，妈妈想起近来小慧经常不吃晚餐，父母担心这是因为高三学习压力大引起。于是带小慧到医院做检查。医生为小慧做了血常规、生化一组急查血，结果显示小慧血红蛋白低，微量元素钾低，诊断为缺铁性贫血。医生为小慧开了药物治疗方案，特别提醒日常生活也要注重饮食，多吃含铁丰富的食物。

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1.黑木耳
黑木耳是一种真菌类食物。它因为其形状似耳朵而得名，其中微量元素铁的含量最高，是缺铁性贫血患者的食补首选。凉拌、煎炒都是不错的食用方法。
2.海带
海带除了含有丰富的碳水化合物外，还含有较高的钙、铁、糖。海带铁的含量较其他蔬菜高出几十倍，用海带做食材，凉拌海带、熬成海带汤都是非常美味可口的食物。
3.猪肝
手术后处于恢复期的病人，医生都会特别叮嘱患者要多喝猪肝汤。猪肝是补血食品中最常用的食物，因为它可以调节和改善人体造血功能。

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4.鸡蛋
学校的用餐会经常安排一天一个鸡蛋或者隔天一个鸡蛋，这都是有其原因的。鸡蛋的维生素含量是非常全面的，而且矿物类方面，钾、铁、锌含量高，所以对于缺铁的人，这也是食补方法的“主力军” 。
小慧经过药物治疗和食补后，缺铁性贫血得到很大的改善。
贫血食疗吃什么食物好红枣：红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。但不可以长期吃，一般一个星期吃两次即可，食用时搭配葡萄干使用。