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以下内容关于《
孕妇吃哪些水果可以预防便秘 孕妇吃什么水果可以防便秘【孕妇吃什么水果预防便秘,孕妇便秘吃哪些水果可以改善】》的解答 。
1.香蕉：香蕉500克 ， 饭前一次食完 ， 每日1-2次 ， 连服数日 。
2.主治热秘者 。
3.香蕉是润肠的 ， 可缓解便秘症状 ， 会起到加快消化的作用 ， 增加胃肠蠕动 。
4.再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能 ， 生的香蕉吃得太多反而会加重便秘 。
5. 苹果：堪称水果之王 ， 它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等 ， 许多孕妇怕胖 ， 多吃苹果则可防止过度肥胖 ， 同时对胎儿发育很有帮助 。
6.苹果对肠胃功能也具调节作用 。
7.若能连皮一起吃 ， 无论便秘或拉肚子都能改善 ， 为便秘所苦之孕妇不妨多尝试 。
8. 草莓：含有极丰富的维生素C ， 可预防感冒 。
9.而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动 。
10.国外还有研究报告指出 ， 草莓可去除体内的重金属 。
11.比较有问题的是 ， 草莓清洗比较麻烦 ， 怕有农药残留问题 。
12. 柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素 ， 能促进胃肠蠕动和消化 ， 又降血脂、降血压 。
13.适量食用有一定疗效 。
总结：以上就是编辑：【姚彦成】整理原创关于《
孕妇吃什么水果预防便秘》优质内容解答希望能帮到您 。
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