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【方便面不能和什么一起吃?,方便面不能和什么一起吃最好】以下内容关于《
方便面不能和什么一起吃 方便面饮食禁忌》的解答 。
1.高盐食物，如榨菜、小咸菜、火腿肠、卤蛋、咸蛋等 这是因为泡面本身就是高盐食物，通常100克泡面会含钠约2300mg钠（相当于近6克盐），而成人每天摄入盐不超过6克 。
2. 因此，单单只吃一包泡面几乎就把一天的食盐量吃够了，如果再加上上述那些高盐食品，含盐量就大大地超标了，而长期盐超标食物是高血压的主要诱因 。
3.因此，泡面不要和高盐食物一起吃 。
4. 高油食物，如：油煎蛋、红烧五花肉等高油类食物 这是因为泡面本身就是高能量食物，如，统一炸酱面，100克的泡面就会有450大卡的热量，而正常的轻体力劳动者，女性每天推荐的能量摄入量是1800千卡，男性2250千卡 。
5. 也就是说，一包小小的泡面占了全天能量摄入参考摄入量的25%（女）和20%（男），若是再加上些油炸、油煎、脂肪多的食物，很容易让能量超标 。
6.因此，长期食物泡面是肥胖的主要诱因 。
7.所以，泡面不能同高油食物一起食物 。
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方便面不能和什么一起吃?》优质内容解答希望能帮到您 。
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