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黑豆养发豆浆的做法
接下来这一杯五谷豆浆呢 ， 是我重点要和大家推荐的 ， 多喝头发越喝越黑 ， 主要的这个食材相信大家应该不陌生吧 ， 就是黑豆 ， 是不是经常有听到什么一堆 ， 不如黑豆一把 。 最让我感到意外的是 ， 曾经钟南山院士也推荐大家多吃黑豆对身体好 。
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红枣五个、花生40克、黑芝麻15克、紫米20克、黑豆100克
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黑豆清洗干净以后 ， 倒入少许的温水 ， 将它浸泡30分钟 ， 剩余的这些五谷杂粮同样用清水稍微冲洗一下就好了 ， 黑豆经过30多分钟浸泡后 ， 大概能增长一倍多就差不多了 ， 这个黑豆泡出来的水 ， 花青素含量非常的高 ， 一定不要倒掉 ， 花青素可是好东西 。
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接着将所有的食材倒入破壁机里面 ， 同样加入里面的水 ， 大家要牢记了 ， 开水、开水、开水 ， 加多少水 ， 还是按照平时个人习惯 ， 既然这种都是谷物破壁机 ， 我们一定要选择五谷杂粮 ， 经过十几分钟以后 ， 这个五谷豆浆就磨得差不多了
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哇 ， 当你倒出这个豆浆 ， 你会发现黑豆榨出来的味道非常的清新 ， 芝麻的味道也非常浓郁 。 这种豆浆可不是单纯地说对头发非常的好 ， 更重要的是它的营养非常全面、非常足 ， 每个月都坚持喝一杯 ， 30天以后你会发现不一样 ， 好不好喝 ， 有没有用 ， 我觉得你按照这个方法尝试一次就懂了 。
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