说到这种刺痛的天气 ， 天气越来越冷了 。 所以这个时候 ， 大家一定要学会饮食养生 。 那么这个时候大家要记得少吃酸味的食物 ， 不然肯定会对我们的食欲造成一定的伤害 。 那么这个时候应该吃什么呢？只有这样 ， 我才能避免我们身体问题的可能性 。
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1.多吃清淡的食物 。
被蛰后天气会明显转暖 ， 清淡的食物有助于自身的新陈代谢 。 所以建议多吃些对肠胃蠕动有很好作用的粗纤维蔬菜 ， 如春笋、芹菜等 。
春竹笋 ， 因季节而得名 。 立春后 ， 竹笋会破土而出 ， 肉质鲜嫩可口 。 竹笋在菜肴中以“多才多艺”著称 ， 但可以是肉 ， 也可以是菜 。 而且春笋也是一种提神的食物 ， 可以和任何一种肉类食物一起煮 。
另外 ， 春笋可以根据各部分的新鲜程度分等级食用 ， 各有各的味道 。 嫩笋头可以用水冰镇 ， 这样不仅鲜嫩爽口 ， 还保留了竹笋的原味；竹笋的中部可切成笋片 ， 与肉片一起炒或作为配菜；老根可以和肉一起炖或者做成汤 。
老中医建议：对于特别喜欢吃肉的人 ， 最好吃瘦猪肉 ， 因为猪肉性平 ， 富含蛋白质 ， 可以强身健体 ， 抵御病菌的入侵 。
此外 ， 鸭血、萝卜、黑木耳、山药、莲子、银耳等食物更适合在清醒季节食用 。
2.惊魂一天吃梨 。
蛰伏季节 ， 气温依然偏低干燥 ， 春天要多吃能滋补身体、润肺的食物 。 梨性寒 ， 味甘 ， 有润肺止咳、滋阴清热的功效 。
在民间 ， 有一种说法是休克吃梨 。 梨可以生吃、煮着吃或榨汁吃 。 春天最好用冰糖煮梨 ， 既能避寒 ， 又能帮助肠胃下行 。
3.震惊季节的饮食推广
(1)冷银耳
【每日摄入食物种类是多少？多甘少酸食物代表什么，真是不错的文章】银耳含有多种维生素 ， 具有滋阴补肾、补血益气的作用 。 经常服用还能增强免疫功能 ， 提高机体对外界致病因素的抵抗力 。
做法：大蒜切成粉 ， 水差不多就开了 。 将事先泡好的银耳丝倒入开水中 ， 稍微煨一下即可 。 其实不是煮银耳 ， 而是去除它的异味 。
(2)玉帛
是翠绿色的辣椒 ， 玉丝是土豆 。 这道菜的制作工艺比较简单 ， 青椒营养价值高 ， 富含维生素和微量元素 ， 可以增强体力 ， 缓解疲劳 。
做法：炒菜时先放入辣椒 ， 再放入土豆丝 ， 再放入一些醋 ， 最后放入一些糖 ， 放入青椒丝翻炒一下 ， 再倒入香油调味 。
那么 ， 我们是不是都知道 ， 所以我们要学会自己想说的话 ， 尽量少吃酸味的食物 ， 因为这些食物肯定会伤害我们的食欲 ， 甚至可能会影响我们的健康 。 那么 ， 这个时候就要以清淡食物为主 ， 因为清淡食物可以让我们的身体不再有任何问题 。
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