1、石榴：石榴中含有高质量的抗氧化成分 ， 如石榴多酚、维生素c等 。
2、葡萄：是水果中含复合铁元素最多的水果 。
3、柚子：含有丰富的膳食纤维 。
4、柿子：含有多种活性物质 ， 包括类胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸、多种氨基酸、微量元素等 。
【春季水果应季 秋季水果应季】5、猕猴桃：含有丰富的维生素C、葡萄酸等 。
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